收到不少私訊詢問『團練--首部曲--抓舉』這檔事
目前規劃是這樣
時間：七月初的週末，練兩小時
場地：以台北捷運線上的場地為主（交通方便）
人數：約莫20個上下（場地限制，時間限制，費用限制）
條件：其次是希望參與的人是有一點基礎的
費用：希望可以壓在每個人1000圓內（支付場地，行政費，攝影費與後製費）
內容：熱身-->拉筋-->空槓抓-->加重-->再加重-->最重
-->高拉-->單槓-->收操
餐敘：大家閒聊話唬爛（費用自理）
以上
若大家覺得可行
歡迎『回文』支持
才能明確統計
最後會再開個正式的活動讓大家報名
PS............................
若成效不錯
之後會有『團練--二部曲--挺舉』
還會有『團練-三首部曲--硬舉』
若成效真的超級棒
變成以固定團練的方式，永續經營下去
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